Quanto potássio em um Banana

Bananas não são apenas a sua média de frutas tropicais, mas há muitos benefícios de saúde ligadas a ele. Bananas são fáceis de descascar, não confusas e doces frutos deliciosos, que facilmente formam parte de uma dieta média. Você pode até mesmo levá-las em torno de suas caixas de almoço como um lanche de enchimento e ganhar alguns pontinhos para a saúde. Os parágrafos seguintes cobrir algumas informações relacionadas ao potássio quanto em uma banana. Esta informação também irá ajudar a responder à pergunta são bananas boas para você, explicando os benefícios da banana.

Sua banana média contém hidratos de carbono mais duas vezes, em comparação com uma maçã. Tem mais vitamina A, ferro, fósforo, bem como açúcares naturais. Para além destes factos de banana nutricionais, é também conhecido como um alimento de potássio rico. De potássio, é vital para a entrega de oxigénio para o cérebro e outras partes do corpo através do sistema circulatório. Benefícios para a saúde de banana também inclui regulação da pressão sanguínea, ritmo cardíaco e manutenção do equilíbrio da água no corpo. Se você nunca descobrir que você está sofrendo de níveis baixos de potássio no sangue, você deve considerar comer bananas. Quer saber o quanto de potássio em uma banana? Então continue lendo para atualizações mais saudáveis ​​relacionados com uma banana.

Quantos mg de potássio, em um Banana

Existem certos mitos que podem sofrer de uma níveis elevados de potássio pela ingestão de uma completa, ou mais do que um, banana por dia. Mas, este é um falso como não se pode sofrer de um dos níveis de potássio elevados, devido a uma banana. Há cerca de 400 de potássio (em mg) em média de bananas. Este é apenas cerca de 10 a 20% da necessidade diária de potássio pelo corpo humano. Assim, de modo algum pode uma overdose de banana causa dos níveis de potássio no sangue.

Quanto de potássio em um mEq de banana

Se você quiser entrar em detalhes minuciosos de níveis de potássio em uma banana, então você pode perguntar "quanto de potássio em uma banana em mEq '. Para aqueles que não sabem o que é mEq, ela representa miliequivalentes. Um equivalente (eq ou Eq.) representa equivalente molar que é uma unidade de quantidade de substância que é usado em química, bem como ciências biológicas. Miliequivalentes ou mEq é a quantidade de substância em equivalentes de uma magnitude muito, muito pequena. O milli termo é usado para denotar a medida que é dividido por 1,000. Esta medição é utilizada para medir miliequivalentes de soluto por litro de dissolvente. Assim, normalmente usado para medir os níveis de potássio no sangue humano (3,5-5,0 mEq / l normalmente).

Agora, que você tenha entendido o que é mEq, e por que estamos medindo de potássio em uma banana usando esta medida, vamos passar para a resposta. Há cerca de 11,6 mEq de potássio em um de banana de tamanho médio.

Quanto de potássio em uma casca de banana

Você pode estar se perguntando por que estamos discutindo o quanto de potássio em uma casca de banana, a parte não comestível de uma banana. Bem, uma casca de banana é carregada com potássio e você pode adicioná-lo ao seu adubo para ser usado como fertilizante. Além disso, você pode esfregar uma casca de banana fresca, o lado amarelo para fora em torno de seus olhos. Isso ajudará a reduzir as rugas dos olhos, rugas de preocupação e bolsas nos olhos. Você pode até esfregar essas cascas de banana em picadas de insetos e reduzir o inchaço, bem como prurido. Há casca contém cerca de 40% do potássio total (em mg) em média de bananas.

Muitos de vocês podem estar se perguntando, a batata contém mais potássio que a banana. Então, por que o alarido sobre esta fruta tropical amarelo. A razão de ser da banana também contém vitamina B6, vitamina C e alto teor de fibras. Eles também contêm triptofano, que ajuda a relaxar a mente e fazer você se sentir feliz. O alto teor de fibras ajuda a restaurar os movimentos intestinais normais e aumentar seu poder cerebral com os níveis elevados de potássio. Também é uma fruta excelente para ser comido com algum iogurte natural ou mel como um remédio para uma ressaca. Acalmar suas úlceras e comer uma banana para encobrir a sua deficiência de ferro. Isso foi tudo sobre o quanto de potássio na banana. Esperança, este artigo tenha ajudado a recolher algumas informações poder embalado relacionado com o soco de banana de potássio.