Como o cérebro humano se lembrar de coisas?

Suspiro! Picles de manga da minha mãe! Eu não posso esquecer quão grande eles cheiram. Outra coisa que eu nunca pode apagar da minha mente é canção de ninar do meu pai, a música de que ainda reverbera em minha psique. Ah, aqueles bolinhos de mel e aveia que eu costumava comer com prazer quando eu era adolescente! Não é de admirar, eu sempre vou lembrar delas. Ao longo da minha vida. Por que não as lembranças desaparecem? Por que você ainda me lembro da cor dos olhos da sua avó, mesmo quando você não tê-la visto em anos? A verdade é cristalina.

O que antes era apenas uma figura de expressão, agora é tomado literalmente. O cérebro humano - é nada menos do que um computador. É como, nós temos os nossos pensamentos e memórias eletricamente com fio, e sempre que ver algo que já vimos antes, há uma faísca! Então, hoje, quando você estiver em uma tentativa de descobrir o mecanismo por trás do cérebro humano ser capaz de se lembrar de coisas, é uma grande coisa, porque quanto mais você aprender sobre o processo de trabalho de sua memória, mais fácil é para você para entender como aumentar o poder do cérebro. Com que citou, a seguir explica o funcionamento do cérebro humano, e como fazer últimas lembranças. Para sempre.

A ciência por trás da memória humana

Os neurologistas acreditam que a nossa memória está localizado em vários lugares do cérebro, que tende a formar uma teia complexa, onde tópicos simbolizam os vários constituintes da nossa memória, assim, conjugando os nós para criar uma memória all-inclusive de um evento ou uma pessoa . Quando uma pessoa tem como objetivo lembrar de algo, ele primeiro percebe o mesmo através de médiuns auditivos, sensoriais ou visual. Esta percepção rompe em diferentes partes do córtex, assim, armazenando a memória lá. Por exemplo, o processo simples de fazer um bolo está activamente traçado por muitas áreas do cérebro. Enquanto o simples ato de preparar a base vem de uma área do cérebro, o cheiro, sentir, e, claro, aos olhos do bolo cozido vem de outro. Além disso, os sentimentos dentro um do coração, enquanto o bolo é cozida vêm ainda um outro segmento do cérebro, de tudo, em colaboração, formando uma memória conjunto arredondado, mais como codificando o mesmo no cérebro humano. Assim, quando mais uma vez, uma pessoa pensa em fazer um bolo, a recordação da memória reativa todos os padrões neurais no cérebro que foram gerados anteriormente, quando o código original foi codificado.

Memória de longo prazo

Memória de longo prazo permite que uma pessoa se lembrar de coisas durante um longo período de tempo, e mesmo quando as impressões diárias de tentativa de esquecimento de abalada a fortaleza da capacidade do cérebro para se lembrar de coisas, neurologistas acreditam que ela é extremamente impossível para memória de longo prazo para decadência ao longo do tempo, e que pode armazenar uma quantidade ilimitada de informações que pode durar indefinidamente. Faces, cheiros, toques, etc, são algumas memórias que podem durar para sempre no cérebro, a razão para que, sempre que algo é aprendido ou adquirido, as redes neurais que compõem neurônios inúmeras comunicando uns com os outros o fortalecimento do cérebro, assim, criação de novas proteínas que reforçam os circuitos neurais. Durante o decorrer do tempo, quando o cérebro aprende sobre algo repetidamente, a eficiência destas redes aumenta, e com o auditivo, visual e córtex sensorial envolvido, o cérebro lembra a memória em particular, sempre que necessário chama a memória por diante. Tudo somado, pode-se dizer que, se o seu cérebro entende que a informação particular é bom lembrar, a ativação de processamento neural, e, assim, as conexões ficam mais fortes, enquanto os associados informação em si com as emoções envolvidas.

Memória de curto prazo

Enquanto memória a longo prazo envolve uma série de processos complexos, memória de curto prazo é relativamente fácil de compreender, uma vez que dura até alguns minutos. No entanto, uma vez que atinge a área do cérebro, onde é transformado em informação mais complexa, ela pode ser esquecido sempre, ou ser armazenada a longo prazo. Os dois tipos de memória de curto prazo, regular a curto prazo e de trabalho de curto prazo do processo, a informação de duas maneiras. Se a informação não é importante, a memória permanece no cérebro durante um curto período de tempo, e não entra na fase de processamento complexo do cérebro. No entanto, trabalhar memória de curto prazo é a que permanece por um longo período de tempo no cérebro por repetição. Se alguém ouve uma música apenas uma vez, não há nenhuma chance eles vão aprender as letras em uma só vez. No entanto, se ouvir um número de vezes, as letras de música entrar no córtex frontal do cérebro, onde a informação está no processo de se transformar em memória a longo prazo. Enquanto memórias de longo prazo são mantidas pela transformação estável e permanente em redes neurais que estão espalhados por todo o cérebro, memória de curto prazo é suportado pelos padrões de vida curta de comunicação neuronal nas regiões frontais, pré-frontal, parietal e do cérebro.

É não menos do que uma teia de aranha que o cérebro humano funciona por meio de. Os vários segmentos no cérebro ajudá-lo a se lembrar de fatos, eventos, tarefas, habilidades, conceitos e experiências com a ajuda de seus próprios processos de trabalho, ea forma como as redes neurais são formadas. Colaborativamente, eles executam a função de memorização, e formar uma memória que qualquer um pode durar para sempre, ou nem por um instante.

O Vaticano ea Rússia Back Together

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A Igreja Católica Romana do Vaticano e da Igreja Ortodoxa Russa tiveram décadas de desconfiança entre eles. A Igreja Ortodoxa Russa tem sempre acusou o Vaticano de tentar converter os russos ao catolicismo. Enquanto o Vaticano afirma que tudo que faz é para o aprimoramento das minorias católicas na Rússia, como os poloneses, alemães e lituanos. E diz que esses setores da sociedade têm enfrentado uma série de perseguição, discriminação, e muitas dificuldades o tempo todo. Houve também diferenças de propriedades numerosas entre as duas igrejas, que fizeram matérias só que pior. Ambos os lados têm mantido representação apenas abaixo da categoria de embaixador, e Moscou tinha apenas um escritório de representação presente no Vaticano.

Mas desde dezembro de 2008, quando o patriarca Alexiy II faleceu, e Metropolitan Kirill assumiu como líder da Igreja Ortodoxa Russa, as relações entre os dois melhoraram consideravelmente. Presidente Dmitry Medvedev encontrou-se com o Papa Bento XVI durante uma visita à Itália. Isto foi em grande parte possível devido a grandes melhorias nas relações entre a Igreja Ortodoxa Russa eo Vaticano. E então veio um grande anúncio do Kremlin - O Vaticano ea Rússia concordaram em estabelecer relações diplomáticas plenas entre si. Este novo estatuto é uma jogada muito bem-vinda e isso significa que de pleno direito embaixadas será estabelecida em Moscou e Roma.

O presidente Dmitry Medvedev disse o Papa Bento XVI que tinha assinado um decreto sobre o estabelecimento de plenas relações diplomáticas com o Vaticano. Ele também pediu a seu Ministério das Relações Exteriores para levar discussões e certifique-se de estabelecer relações plenas. Então, agora vamos esperar por tempos melhores à frente, tanto para a Rússia eo Vaticano, em conjunto.

Housewarming Party Games

A festa de inauguração nem sempre precisa ser um evento formal. Na verdade, incluindo jogos de partido housewarming como parte do evento você pode realmente criar uma noite divertida e memorável para todos os seus convidados, e tê-los responder uns aos outros em um ambiente informal. Para ser capaz de incorporar esses jogos na sua festa de inauguração, garantir que você hospedá-lo em um momento conveniente para todos, e que seus clientes não têm quaisquer outros compromissos sociais, ou seja, não tem que sair correndo depois de fazer uma rápida aparição em seu partido. Isto é importante porque uma boa quantidade de tempo é necessário para desfrutar de todos esses jogos de partido housewarming.

Housewarming Idéias do partido

Os seguintes jogos pode ser uma excelente inclusão em suas idéias do partido housewarming, para obter todos os seus convidados gel juntos, vizinhos antigos com os novos vizinhos e vizinhos novos com velhos amigos.

Chave e vencer

O jogo é tão simples quanto parece. Divida seus convidados em grupos, dependendo do número de quartos que você tem. Incluir armários no jogo também. Dê a cada grupo um grande grupo de chaves, que inclui a chave original para o quarto. O grupo, que encontra a chave certa e abre as vitórias primeira porta. Este jogo é uma ótima maneira de mostrar sua casa para os convidados.

Descubra Minha Casa

Todo mundo já jogou este jogo chamado uma caça ao tesouro através de infância. Uma caça ao tesouro é uma outra maneira inovadora de mostrar os seus convidados ao redor. Criar uma lista de artefatos únicos e itens que você usou para decorar a sua casa. Já seus convidados anotar o local exato do item. Tornar o jogo interessante, acrescentando pequenas bugigangas para a lista, que não são facilmente perceptíveis. Além disso, a descrição do item não deve ser directa. Esses truques irá tornar o jogo mais desafiador.

Lar é onde a arte é

Deixe uma parede vazia em sua casa e tem todos os seus convidados se reúnem para criar uma pintura gigantesca para a parede. Ninguém tem que ser um Picasso para executar esta tarefa. A sua singularidade reside no resultado dos cérebros várias que se uniram para criar uma pintura enorme. Esta pintura pode ser feita em uma lona, ​​ou diretamente na parede vazia, dependendo de sua escolha. Além disso, uma consideração enorme neste jogo é a sua própria personalidade. Uma característica interessante neste jogo é que ele vai ajudá-lo a medir o quão bem seus velhos amigos saber que você, eo que seus novos vizinhos pensam de você.

A memória para Todos

Divida seus convidados em grupos, dependendo do número de quartos que você tem. Orientar cada convidado para uma sala trancada. Abra a porta e deixá-los tomar os diferentes conteúdos da sala de exatamente um minuto. Peça-lhes voltar e escrever o número de itens que eles lembram-se dentro de um intervalo de tempo, digamos, 2 minutos. O grupo que pede o número máximo de itens ganha.

O seu sonho é meu sonho

Já seus convidados tirar visões de sua casa de sonho. Um desafio bem-humorado para os convidados seria fazer os desenhos com os olhos vendados. Recolha os desenhos depois de terem sido concluídas, e tentar entender exatamente o que os convidados têm tentado retratar, antes de pedir-lhes para explicar seus desenhos, no caso de eles não são auto-explicativos. Você pode então criar uma colagem desses desenhos e colocá-los em um local único em sua casa, como uma memória de um divertimento e entretenimento festa de inauguração.

Ser preguiçoso Pays Off

Você pode não ter tido tempo para decorar um quarto particular ou área, ou apenas ter sido esgotado de mover-se para ser capaz de fazê-lo. Faça um jogo dele fazendo com que seus convidados fazer isso por você. Tragam todos os artefatos e bugigangas que você escolheu para o quarto, e deixar seus convidados se sintam em casa, dando-lhes a chance de ter uma mão na concepção de sua casa. Torná-lo interessante, incluindo os dons housewarming que os convidados levaram uma parte da decoração.

Decifrar

Para aqueles de vocês procurando jogos para jogar no papel sem ter que se movimentar muito, aqui é um jogo simples. Faça uma lista de palavras embaralhadas casa afins, tais como geladeira, telhado, cortador de grama, e tudo o que é mesmo remotamente relacionado a uma casa. Dê seu convidado uma lista cada ea primeira pessoa a descodificar a lista e obter o direito de muitos, será reivindicado o vencedor. Este jogo é quase um acéfalo e relaxar, assim você pode facilmente desfrutar dela. Se você é um pouco mais ambicioso, você pode ir adiante e criar uma palavra cruzada sobre o mesmo tema! Isto é definitivamente algo a considerar. Apenas certifique-se que não é muito demorado ou a diversão da festa vai ser perdida.

Estes são todos os jogos de simples que dão a seus hóspedes a oportunidade de conviver uns com os outros. Desta forma, seus convidados vão voltar com novos amigos e doces lembranças sobre sua nova casa. Não faça seus jogos de partido housewarming muito complicado, ou muito pessoal, ao anunciar o melhor do lote. Ao mesmo tempo, garantir que você dá um pequeno sinal de agradecimento, a todos os presentes na festa. Aproveite estes jogos e fazer a sua festa de inauguração a conversa da cidade!

Presidente Computer Gaming

Tenho certeza que você sentir uma cadeira de jogos de computador é apenas mais uma desculpa para gastar mais dinheiro com o sistema de jogo já caro que você tem em casa. Mas a vantagem de jogar em casa é o conforto ea facilidade que sua casa oferece, e que dá melhor conforto de uma cadeira agradável, aconchegante? Ah, claro, um sofá ou uma poltrona faria ... se você não se importa de dores nas costas e dor de garganta, além de olhar de soslaio para a tela. E se o seu sofá ter alto-falantes conectados a seu console do jogo? Ou altura ajustável e controles de som no braço descanso? Aqui é onde uma cadeira de jogo vem dentro Ao contrário de seu sofá, ele tem um sistema de som, capacidade wireless, e conecta-se não só para o seu console, mas o seu televisor, sistema de home theater ou MP3 player também.

Diferentes Cadeiras Gaming

Aqui estão alguns dos melhores cadeiras de computador para gamers, no mercado.

Gaming cadeiras Pyramat

Pyramat lançou muitos grandes jogos de computador modelos de cadeiras, que são famosos por sua comodidade e grandes recursos eletrônicos. Pegue a Pyramat PM220 Rocker som, que é uma cadeira roqueiro sem pernas jogos. Um grande sistema de som, controles de volume estão embutidos nas laterais do balancim, e você pode conectar uma variedade de dispositivos, variando de PS3 e XBox para iPods, players de TV e DVD. Ele também dobra-se para o armazenamento fácil. A Pyramat S1500W Rocker som sem fio é um passo melhor, com um transmissor sem fio, então você não está mais conectada ao seu console. Há 2 alto-falantes na parte superior da cadeira e um subwoofer na parte traseira para baixo, então você está encantada com a experiência de áudio! Há também uma conexão multi-player que permite até 8 jogadores para ligar a saída de áudio mesmo. Para jogos de PC, não há o Wireless Pyramat PC Gaming Chair. Ele tem um sistema 2.1 de áudio sem fios, controles de som no braço e micro-fibra de malha para estofamento confortável. Ajustável em altura e bloqueio posto de controle de inclinação esta cadeira, como uma das cadeiras do computador top de jogos para adultos.

Série X Rocker por Ace Bayou

Uma escolha muito popular entre os adolescentes e hard-core gamers, a série X Rocker vem em 2 modelos diferentes, pedestal e rocker/H3. Principais características das cadeiras Rocker X são:

* A qualidade de áudio surpreendente com sistema 2.1 de áudio

* Estofos em vinil torna mais fácil de limpar e suave

* Faixa de dispositivos (XBox, Wii, iPod, sistemas de home theater, etc) podem ser conectados facilmente

* O efeito de vibração com volume, que só aumenta a experiência de jogo

O texto acima e outros recursos, fazer o X posto série Rocker entre as cadeiras de jogos de topo. Uma palavra de cautela para os pais: uma vez sentados na Rocker X, os adolescentes raramente deixe-o!

Assento Playseat Evolution Gaming

Nunca quis sentar em um carro de corrida, pegue o volante e apertar o acelerador ao máximo? Agora você pode com o Playseat Evolution. Para os fãs de corridas de jogo, esta cadeira é um must-have, uma vez que proporciona a simulação final do jogo de corrida, com um assento de carro retardador de chama e de frame ajustável. Os jogadores podem se conectar volante e os pedais (vendido separadamente) e jogar qualquer jogo de corrida em qualquer consola de jogos como o Xbox 360, GameCube, PlayStation 2 ou PC. Você pode até oscilar em torno graças à sua estrutura de aço tubular. Há ainda uma versão especial disponível NASCAR, então você pode jogar no lugar do seu jogador favorito.

Gyroxus GSR-71c-Motion total controle de videogame

Os jogadores se disse fora sobre jogos de vídeo ser uma atividade sedentária, sem exercício, blá, blá ... mas com o GSR-71 c assento Full-Motion, os videogames são hoje um treino de corpo inteiro. Pato e tecer, enquanto lutam para bloquear um adversário. Incline-se em seu carro enquanto corria para obter melhor controle. Como você se move no jogo, os movimentos da cadeira e vice-versa. A melhor parte: nenhum poder ou cabos de armazenamento necessária e fácil, pois a cadeira pode ser dobrado em uma praça 2foot. A montagem é simples e 2 versões estão disponíveis: XBox 360 e PlayStation 3 (PS3). Esta cadeira é considerado um dos melhores jogos cadeiras ao redor.

Uma cadeira de jogos é um investimento de boa saúde. Quando você passar um longo tempo de jogo, postura e alinhamento são importantes. Caindo sobre o teclado não é uma boa idéia. E novamente, o conforto é necessário. Você gostaria de um jogo de corrida em uma cadeira dura de madeira apoiado? Cadeiras de jogos de computador também são mais duráveis ​​e de longa duração do que suas contrapartes de uso diário. Com seu sistema de som embutido, há menos chance de incomodar as pessoas ao seu redor. Em vez de gastar dinheiro com esse sistema de som caro, tente comprar uma cadeira de jogos de computador, e experimentar a diferença.

Gooseberry chinês

A groselha chinesa ou a deliciosa Actinidia é uma fruta muito comumente encontrado que tem outro nome, Yang-tao, chamado por causa de sua origem na China. Além dos vários benefícios de saúde e os nutrientes presentes nesta fruta encantadora, é uma das frutas mais populares, que está incluído nas frutas exóticas da natureza. Bem, eu sou muito certo, agora você realmente quer saber que groselha chinesa é outro nome para que a fruta? É o kiwi que eu estou falando, que é muito popular entre os amantes da fruta em todo o mundo, mas é majorly cultivada na Nova Zelândia, África do Sul, Itália e Califórnia. Para lhe dar mais algumas informações sobre esta deliciosa fruta e único, reunimos alguns fatos importantes sobre a groselha chinesa nos parágrafos acima próximos. Leia e descubra mais.

Frutas Gooseberry chinês

Agora que você sabe a groselha chinesa não é senão um outro nome para o kiwi muito popular, vamos começar com algumas descrições físicas. Como você deve ter notado, o kiwi é uma fruta de cor marrom peludo, que lembra uma batata de fora, mas quando ele é cortado, é enriquecido com uma massa de cor verde bonito e mirrados sementes comestíveis. Esta fruta é nada, mas uma criação incomum da natureza que teve uma descoberta muito acidental. Há muitos fatos mais interessantes sobre a groselha chinesa, que tenho certeza que você gostaria de saber. Então fique por perto e manter a leitura sobre a origem, as plantas e nutrição vindo direto para você.

Origem Gooseberry chinês

Há uma história muito interessante sobre a origem dos kiwis, que é nativo do rio Yangtze vale no norte da China e da Província de Zhejiang, na costa leste da China. Quando os missionários cristãos viajavam nestas áreas, eles descobriram que os frutos acidentalmente e percebi o quão saborosa e saudável que eram. As sementes da planta foram então transportados para a Nova Zelândia, pela primeira vez, que mais tarde aconteceu para se tornar uma videira quintal muito popular em casas aqui. Estes foram então enviados para a Califórnia depois de Nova Zelândia, e depois países como África do Sul, Itália e Chile se tornaram os maiores exportadores da fruta. Há muitos benefícios de frutas kiwi e este tem um gosto melhor quando refrigerados e corte em um creme ou salada de gelo!

As plantas chinesas Gooseberry

A planta de groselha chinesa é uma planta da floresta / arbusto e tem um woody, retorcendo videira ou vigorosos ramos de escalada. É é de 18 a 24 pés de comprimento, 9-12 m de altura e cerca de 10 a 15 pés de largura. As plantas desta fruta requer um longo período de crescimento e que não pode crescer na temporada de inverno. Se você quiser que elas sobrevivam tempo frio extremo, eles precisam ser aclimatadas gradativamente, de modo que eles são usados ​​para sobreviver no frio. Sabe-se que quando as plantas de groselha chineses são dormente, eles são capazes de sobreviver a temperaturas de 10 graus F e inferior, mas mais uma vez tem de adaptar-se a tais temperaturas. Portanto, essas plantas crescem excelente em países tropicais, como Califórnia e Nova Zelândia.

Nutrição Fruit chinês Gooseberry

Como mencionado acima, existem muitos importantes kiwi fatos de fruta de nutrição encontrados. É muito rico em substâncias minerais como o fósforo, cálcio, potássio, ferro e magnésio e vitamina C. É dito que os kiwis é cerca de 5 a 10 vezes rico em vitamina presente do que qualquer dos citrinos e 20 a 30 vezes mais do que maçãs e peras. Assim, é também conhecido como o "Fruta Vitamina". Ele tem uma boa quantidade de fibra dietética, assim, a cura constipação eficazmente. Há calorias em kiwi que estão presentes. Há muitos outros benefícios nutricionais da groselha chinesa tornando-o uma das adições mais deliciosos pratos, sobremesas, frutas, petiscos e lanches.

Portanto, para aqueles de vocês que são amantes de frutos, a groselha chinesa ou kiwi deve definitivamente ser um de seus favoritos. E para aqueles que não são que você está perdendo uma bênção saboroso da natureza.

Como mudar seu nome após o divórcio

A maioria das mulheres após o divórcio são colocadas com uma série de dificuldades na tentativa de fazer a transição de ser um casal para ser único. Mas a verdade é que é preciso seguir em frente com a vida e começar de novo. Além disso, é preciso voltar a um monte de coisas antes do casamento. Um problema importante enfrentado pela maioria das mulheres é: "Como mudar o nome após o divórcio?

Uma série de procedimentos legais estão envolvidos para mudar seu nome após o divórcio. Você pode tanto deseja obter um novo nome ou pode gostar de reverter para o seu nome de solteira. Mas a questão é, "como mudar o seu nome após o divórcio?" A maioria dos estados permite que você solicitar ao tribunal que lida com o seu divórcio, por uma ordem formal para alterar ou restaurar o seu nome. Você pode até procurar o aconselhamento de um advogado de divórcio, sobre como alterar seu sobrenome legalmente após o divórcio, e obter uma ordem de mudança de nome do tribunal o divórcio.

Não importa o nome que você quer ser conhecido como, você tem que passar por alguns procedimentos legais sobre como alterar o sobrenome legalmente. Aqui estão alguns passos simples que você precisa para seguir a fim de mudar o nome após o divórcio.

Como alterar seu nome legalmente após o divórcio?

* Primeiro de tudo, decidir o que você gostaria que seu nome seja. Você prefere um novo nome ou gostaria de ser conhecido por seu nome de solteira? Se você decidiu ter um nome totalmente novo, então faça uma lista de todos os nomes possíveis e decidir sobre o mesmo.

* Depois de ter decidido o seu nome, vá para o escritório do escrivão judicial. Você deve ter o número do processo ea data em que o julgamento de dissolução foi apresentada ao tribunal. Também carregam um envelope auto-endereçado selado com você.

* Leve a forma D-20 (pedido de restauração do antigo nome após o julgamento e ordem). Este formulário está disponível livre de custos. Preencha o formulário com cuidado e com todas as informações necessárias.

* Esteja atento ao preencher o formulário, use tinta preta (preferencialmente) e ser específico sobre o que você quer que seu novo nome para ser. Assinar o formulário com seu nome presente ou nome de casada.

Após enviar o formulário, na maioria dos casos, não demorou muito para que o tribunal aprovar a mudança de nome. Uma vez feito isso você seria reconhecido pelo seu novo nome.

Em alguns estados você não tem que preencher o formulário para mudar o seu nome após o divórcio. Em vez disso, você pode solicitar o advogado de divórcio segurar seu caso para incluir uma notificação formal, que você terá de voltar ao seu antigo nome. Se o seu divórcio contém uma ordem para restaurar o seu antigo nome, tudo que você precisa fazer, é obter as cópias autenticadas do seu documento como prova da mudança de nome. Você pode usar esse documento oficial para ter uma mudança de nome em seus outros documentos.

Após a aprovação do seu novo nome, você deve publicar um aviso legal no jornal local da cidade que residem. Para isso, você tem que arcar com as despesas. Lembre-se de alterar o seu nome em todos os documentos importantes, como o cartão da segurança social, número da carta de condução, passaporte de crédito / débito, conta bancária, documentos legais, etc

O processo de mudança de nome após o divórcio é simples e não leva muito tempo. Mas até que está em fase de processamento, você pode usar o seu novo nome para assinaturas, mas apenas quando acompanhado de seu antigo nome. Você poderia assinar usando um AKA (também conhecido como), seguido por seu novo nome. Agora, que você sabe como mudar o seu nome após o divórcio, mas recuperar seu nome de solteira é mais fácil do que adotar um nome totalmente novo.

Uma vez que seu nome é alterado legalmente, sua família e amigos também irá aceitar o seu nome alterado. Além disso, se você tem filhos, fazê-los entender sobre o seu divórcio e mudança de nome. Seu filho pode aceitar a mudança mais rápida do que outros. Se você deseja mudar o sobrenome do seu filho, bem, então há certas coisas que têm de ser tomadas em consideração, como por quanto tempo a criança tem vindo a utilizar o nome dele / seu pai, se o seu filho é menor de idade, se seu filho está disposto a mudar o nome dele / dela e vários outros. Você tem que ir por ordem do tribunal neste caso.

Então, por que se preocupar sobre como alterar o seu nome após o divórcio? Siga todos os procedimentos legais e tentar começar de novo com o seu novo nome. Conheça novas pessoas, fazer amigos e sair. Não perder a confiança e avançar na vida.

Benefícios da vitamina D3

Antes de discutir os benefícios da vitamina D3, vamos ficar a conhecer esta forma de vitamina D um pouco perto. O termo vitamina D não representa apenas uma vitamina - ao contrário, é um termo coletivo utilizado para designar um grupo de vitaminas lipossolúveis. As duas formas mais importantes de vitamina D são a vitamina D2 e ​​vitamina D3. A vitamina D3 se existe em três formas distintas: colecalciferol, calcifediol e Calcitriol. Colecalciferol é a vitamina D3 no seu avatar inativo. Calcifediol é um prehormone que é produzido quando a vitamina D3 sofre hidroxilação no fígado e é isto que é medido em amostras de sangue para determinar a suficiência de vitamina D ou deficiência no corpo. Calcitriol é a forma mais hormonalmente activo da vitamina D3, e é responsável por aumentar o nível de cálcio no sangue, aumentando o nível de cálcio que o sangue absorve a partir do intestino.

Quando falamos sobre a luz solar ser uma grande fonte de vitamina D, é a vitamina D3 nos referimos - na maioria das vezes, inconscientemente. Além disso, quando falamos sobre a vitamina D ajuda o corpo a absorver mais cálcio a partir de nossas fontes alimentares para nos dar ossos mais fortes, em seguida, também, na verdade estamos referindo-se a vitamina D3. Agora que temos uma imagem um pouco mais clara do que a vitamina D3 é, vamos continuar a olhar para os vários benefícios da vitamina D3, seguido de uma breve discussão sobre os efeitos colaterais de vitamina D3 e sintomas de deficiência de vitamina D3.

Benefícios significativas de vitamina D3

A vitamina D3 é um nutriente importante e um nível adequado desse nutriente em nosso corpo é essencial para o desempenho de muitas funções biológicas importantes, bem como para manter a saúde de vários órgãos vitais. As seguintes linhas de divulgar os benefícios da vitamina D3 vários ficar testemunho da plausibilidade da afirmação acima.

* Testes e pesquisas têm mostrado que a vitamina D3 é extremamente eficaz na redução do risco de cancro do estômago, pulmões, mama, cólon e próstata.

* A vitamina D3 é boa em modulando o sistema imunológico e doentes que sofrem de condições físicas, tais como lúpus, artrite reumatóide, asma, e fibromialgia são conhecidos por terem mostrado sinais de melhoria quando administrados suplementos de vitamina D3. Além disso, um nível D3 boa vitamina no corpo equipa o sistema imunitário para resistir muitas outras infecções e doenças que atacam tais como gripe, frio, etc

* Regulamento de hormônios, o desequilíbrio que leva a tais problemas ginecológicos como ciclos irregulares de menstruação e cistos ovarianos, é um dos mais importantes benefícios da vitamina D3 para as mulheres.

* Desde que a vitamina D3 é metabolizada melhor e mais eficaz que a vitamina D2, acredita-se por especialistas médicos que os indivíduos que vivem em climas frios ou não receber a exposição ao sol suficiente pode obter os benefícios da vitamina D3 5000 UI dose diária recomendada.

* Perda de músculos e massa óssea, deficiência de cálcio, osteoporose e levemente estado depressivo de humor são sinais de idade avançada que são vivenciadas por homens e mulheres. Aqui, os benefícios da vitamina D3 para homens e mulheres se traduzem em retardar o aparecimento destes sintomas físicos do envelhecimento pelo fortalecimento dos músculos, ossos e impressionante equilíbrio normal de hormônios reguladores do humor.

* A vitamina D3 também é acreditado para ser eficaz contra a obesidade.

* Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, os benefícios da vitamina D3 para a pele inclui a sua capacidade de combater doenças da pele como psoríase e lesões e vitamina D3 também ajuda a curar feridas mais rápido.

Efeitos colaterais e Deficiência

Demasiada de uma coisa boa pode causar mais mal do que bem. Portanto, uma sobredosagem de vitamina D3 pode conduzir a toxicidade como a quantidade em excesso não é facilmente expulsos forma o corpo através da urina ao contrário vitaminas solúveis em água como B e C. Uma vez que afecta as hormonas e nervos, uma sobredosagem de vitamina D3 pode levar a nervosismo, irritabilidade e perda de apetite. Condições físicas, tais como perda de peso saudável, coceira na pele, fadiga, fraqueza, desidratação, dores de cabeça, etc, podem também ser visto. Os efeitos secundários mais graves incluem insuficiência renal, perda óssea, cálculos renais, hipertensão, distúrbios cardíacos e danos nos órgãos.

Uma deficiência de vitamina D3 pode levar a obesidade, diabetes do tipo 2, a pressão arterial alta, depressão, síndrome de fadiga crónica, fibromialgia, osteoporose, psoríase, vários cancros, doença de Alzheimer e várias doenças auto-imunes. Além disso, se queixa de dor constantes esquelética pode também ser um sintoma de deficiência de vitamina D3.

Isso, eu acho, deve lhe dar uma idéia clara do que a vitamina D3 é, o seu papel na nossa saúde biológica, os seus efeitos secundários e sintomas de deficiência. Benefícios da vitamina D3 é melhor derivado da exposição ao sol e fontes dietéticas, tais como produtos lácteos, peixes gordos, aves, etc Cereais e pão integral também contém alguma quantidade de vitamina D3. Quer a sua ingestão de vitamina D3 é a partir de fontes naturais, dietéticos ou sintética, certifique-se que você manter um equilíbrio e não exagere para que você possa evitar os sintomas de toxicidade da vitamina D. Tome cuidado!